2015年 03月 07日
私のプチ健康法について聞いて下さい。 |
52歳女性の私は実行している健康法があります。朝目が覚めたら、仰向けのまま枕元に置いてある血圧計で血圧を測ります。本当はトイレに行って落ち着いてから測るのがベストと言われています。
それからすぐにイソジンを使ってウガイをします。塩水や普通の水でもかまわないのでしょうが、イソジンを信じています。テレビで「イソジンを使わないでウガイをした方が良い」と医者が言っていたのを聞いたので本当はどうなのか分かりませんが。夜寝る前に電子レンジで温めてつかうアンカ(600ワットで2分30秒)を温めて、を首の後ろ(背中)に当てて寝ます。脚と首に2使う時もあります。
電子レンジを使うので電気代はかかりますが、仕方ないと思っています。下着のシャツ(長袖や7分袖)を買って着てみたら、袖口のゴムがキツかったりして着心地が悪い時があります。そんな時には思い切って端を切ってしまいます。始めはハサミをいれるのに抵抗がありましたが、たかが下着ですもん。あまりホツレないので大丈夫でした。袖口が楽になり着心地が良くなりましたよ。それから最近なのですが、下着のシャツは裏返しに着てみるようになりました。(この際、縁起が悪いとかは気にしないです。)サイズ表示・洗濯表示のタグを切ってもチクチクするし、布のつなぎ目が気になります。
そんな時に裏返しに着てみると何のストレスもなしに着れるのです。しかし、これはあくまでも人前で着替えをしない事が前提になりますね。乾燥する冬は加湿器を使用しています。風邪の予防に加湿器は欠かせませんから。そんな訳で、先日電器店へ取り替え用のフィルターを買いに行ったら「加湿器に入れるだけてアロマの香り」という商品が売っていました。1,000円もしなかったので思い切って買ってみました。「フレッシュオレンジの香り」にしたのですが、結構気に入って使っています。ちょっとの事ですが、生活に潤いって必要ですね。
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by bosuhu2
| 2015-03-07 17:46